PROPRIOCEPÇÃO ESPORTIVA
Propriocepção é a capacidade do indivíduo
de identificar e perceber seus movimentos no espaço sem utilizar a visão.
Trata-se de um mapa que guardamos dentro de nosso cérebro com informações que
auxiliam na realização de diferentes atividades físicas cotidianas. Para
realizar esse trabalho, cada um de nós possui receptores (táteis, musculares e
articulares) que enviam mensagens ao sistema nervoso central sobre a posição e
a segurança do corpo no espaço. Com o avançar da idade, após lesões onde o
paciente fica imobilizado ou após atos cirúrgicos, ocorre perda sensorial e uma
queda na performance funcional, daí a maior importância dos exercícios para
esse fim. O treino proprioceptivo envolve geralmente superfícies instáveis. Esta instabilidade fornece ao organismo constantes oportunidades para avaliar a sua orientação no espaço, desenvolvendo e treinando a consciência corporal. Uma melhora na reposta proprioceptiva proporciona ao corpo maior equilíbrio e estabilidade.
INDICAÇÃO
· Entorse de joelho e tornozelo;
· Pós- operatório de joelho, tornozelo e quadril;
· Lesões como tendinite, distensões musculares e
ligamentares e dores articulares;
· Melhora da marcha (caminhada) e de corrida;
· Conscientização corporal com relação ao
espaço.