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PROPRIOCEPÇÃO ESPORTIVA

Propriocepção é a capacidade do indivíduo de identificar e perceber seus movimentos no espaço sem utilizar a visão. Trata-se de um mapa que guardamos dentro de nosso cérebro com informações que auxiliam na realização de diferentes atividades físicas cotidianas. Para realizar esse trabalho, cada um de nós possui receptores (táteis, musculares e articulares) que enviam mensagens ao sistema nervoso central sobre a posição e a segurança do corpo no espaço. Com o avançar da idade, após lesões onde o paciente fica imobilizado ou após atos cirúrgicos, ocorre perda sensorial e uma queda na performance funcional, daí a maior importância dos exercícios para esse fim. O treino proprioceptivo envolve geralmente superfícies instáveis. Esta instabilidade fornece ao organismo constantes oportunidades para avaliar a sua orientação no espaço, desenvolvendo e treinando a consciência corporal. Uma melhora na reposta proprioceptiva proporciona ao corpo maior equilíbrio e estabilidade.                                                                                                              

INDICAÇÃO

·    Entorse de joelho e tornozelo;

·    Pós- operatório de joelho, tornozelo e quadril;

·    Lesões como tendinite, distensões musculares e ligamentares e dores articulares;

·    Melhora da marcha (caminhada) e de corrida;

·    Conscientização corporal com relação ao espaço. 

 
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